Saturday, March 24, 2018

Kỹ năng thoát nạn khi có cháy ở nhà cao tầng
8 kỹ năng thoát nạn khi có cháy ở nhà cao tầng, chung cư ai cũng cần nhớ
Video: 8 kỹ năng thoát nạn khi có cháy ở nhà cao tầng, chung cư ai cũng cần nhớ



Vụ cháy đặc biệt nghiêm trọng tại chung cư Carina Plaza (quận 8, TP.HCM) khiến 13 người chết vào sáng 23/3, một lần nữa nhắc các cư dân chung cư cần phải trang bị những kỹ năng thoát hiểm khi xảy ra hỏa hoạn.

1. Khi có cháy xảy ra phải tìm ra cửa thoát hiểm theo đèn hoặc theo thông báo chỉ dẫn.
2. Nếu phải băng qua khói thì phải dùng khăn, áo hoặc chăn ướt chùm qua đầu và mặt.



3. Khi di chuyển cần cúi khom và mem theo tường.
4. Cần kiểm tra nhiệt độ cánh cửa để tránh lửa tạt vào người.
5. Nếu nhiệt độ quá cao phải tìm lối thoát khác
6. Nếu không có lối thoát hãy ra ban công ra hiệu hoặc gọi điện cho cảnh sát chữa cháy 114.
7. Có thể dùng đồ vải hoặc thang dây để leo xuống đất.
8. Không được nhảy từ tầng quá cao xuống đất nếu không có hướng dẫn của lực lượng cứu hộ.

Xuân Mai (TH)



Sunday, March 11, 2018

Vĩnh Long: Người chữa trị cho các cặp vợ chồng hiếm muộn
Đến nay đã có hàng trăm cặp vợ chồng hiếm muộn được Bác sĩ, Lương y Nguyễn Phú Lâm cứu giúp họ có niềm vui con cái trong hơn 10 năm chẩn đoán và bốc thuốc. Đặc biệt, trong số này, có người đã từng thất vọng vì điều trị nhiều nơi vẫn không mang lại kết quả.



Ngày 27/2, nhân ngày Thầy thuốc Việt Nam, chúng tôi trở lại thị trấn Cái Nhum, huyện Mang Thít (tỉnh Vĩnh Long) để thăm, gửi những lời chúc tốt đẹp nhất đến Bác sĩ, Lương y Nguyễn Phú Lâm – Chủ tịch Hội Đông y huyện Mang Thít, người mang niềm đến vui cho các cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn.

Dù rất bận rộn với việc chẩn đoán, bốc thuốc, khám chữa bệnh cho các bệnh nhân, nhưng Bác sĩ, Lương y Nguyễn Phú Lâm vẫn tranh thủ thời gian gặp gỡ với chúng tôi. Tiếp PV ngay tại nơi bốc thuốc, Bác sĩ Lâm cười xòa nói với giọng đậm chất Nam bộ: “PV Nhà báo phải không, vào nhà uống nước rồi trò chuyện”.

Sau những ngụm trà nóng, Bác sĩ Lâm khoe với chúng tôi, vào những ngày này, có rất nhiều cuộc điện thoại của các cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn, nay họ đã có niềm vui con cái từ khắp mọi miền đất nước gọi đến chúc mừng, gửi lời cảm ơn. Như để minh chứng, vừa dứt lời, Bác sĩ Lâm chỉ tay vào quyển nhật ký ghi lại thông tin chi tiết nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn từng đến đây điều trị và hiện đã có kết quả như mong đợi.

Đôi vợ chồng hiếm muộn Bùi Văn Thịnh vui mừng sau khi được Bác sĩ, Lương y Nguyễn Phú Lâm điều trị đã có con.


chữa hiếm muộn ở vĩnh long 2
Bác sĩ, Lương y Nguyễn Phú Lâm

Điển hình là trường hợp của vợ chồng anh Bùi Văn Thịnh (ngụ ấp 5, xã An Thái, huyện Phú Giáo, tỉnh Bình Dương). Vợ chồng anh Thịnh cưới nhau hơn 10 năm mà không có con. Hai vợ chồng đã đi nhiều nơi chữa trị, thậm chí thụ tinh trong ống nghiệm, tốn hàng trăm triệu đồng nhưng đều thất bại. Qua lời giới thiệu từ người quen, vợ chồng anh Thịnh tìm đến Bác sĩ Lâm chữa trị thành công và có một bé gái kháu khỉnh.

Tương tự, vợ chồng anh Nguyễn Văn Thái (ngụ ấp Phú Thuận A, xã Nhơn Phú, huyện Mang Thít, tỉnh Vĩnh Long) cũng vỡ òa trong niềm vui hạnh phúc đến tột cùng, họ giờ đây được làm cha, làm mẹ. Theo Bác sĩ Lâm, trong suốt thời gian dài làm nghề, không thể nhớ hết hàng trăm trường hợp vô sinh hiếm muộn mà Bác sĩ Lâm điều trị khỏi. Ca điều trị hiếm muộn thành công đầu tiên là vào năm 2005. Đó là trường hợp của anh Huỳnh Thanh Dũng (quê Cà Mau), sau 10 năm vợ chồng anh không có con. Khi đến Bác sĩ Lâm điều trị, đến nay, vợ chồng anh Dũng đã có 2 cháu trai, 1 bé 13 tuổi và 1 bé 3 tuổi (bé 3 tuổi sinh tự nhiên). Tuy nhiên, dấu ấn mà Bác sĩ Lâm đáng nhớ nhất phải nhắc đến khoảng thời gian chữa trị hiếm muộn vô sinh cho vợ chồng anh Nguyễn Văn Thái.

Bác sĩ Lâm kể: “Vợ chồng Thái cưới nhau được 12 năm, dù đã đi nhiều nơi điều trị mà chẳng có mụn con nào. Khoảng năm 2007, vợ chồng Thái đã tìm đến tôi nhờ chữa trị. Tuy nhiên, sau khi được bắt mạch, bốc thuốc mang về uống thì Thái không tin lắm, bởi từng đến nhiều bệnh viện danh tiếng mà không khỏi. Thế nên, Thái chỉ mang thuốc về nhà ngâm để đó mà không uống. Thời gian trôi qua, có người thân của Thái cũng mắc chứng hiếm muộn tương tự và dùng thuốc của tôi hiệu quả nên Thái mới lấy thuốc ra dùng thử. Khi mới dùng được 2/3 số thuốc thì tin vui đã đến với vợ chồng Thái, và một cháu trai bụ bẫm chào đời trong tiếng cười hạnh phúc của gia đình”.

Chia sẻ về bí quyết chữa bệnh hiếm muộn vô sinh kỳ diệu, Bác sĩ Lâm bộc bạch: “Việc chữa trị cho các cặp vợ chồng hiếm muộn cũng lắm gian nan, bởi tùy theo thể trạng của từng người, bệnh vô sinh do chồng hay vợ,…từ đó tôi sẽ có phương pháp điều trị phù hợp”. Cũng theo Bác sĩ Lâm, trong điều trị vô sinh, đối với nam thường gặp như tinh trùng yếu, viêm, teo tinh hoàn,…; Đối với nữ, chủ yếu là khí huyết và một số bệnh khác. Thành công trong điều trị hiếm muộn là ở những bài thuốc Đông y độc đáo nghiên cứu, ứng dụng.

Bằng khen do Chủ tịch UBND tỉnh Vĩnh Long tặng cho Bác sĩ, Lương y Nguyễn Phú Lâm.

Bằng khen do Chủ tịch UBND tỉnh Vĩnh Long tặng cho Bác sĩ, Lương y Nguyễn Phú Lâm.
Theo Bác sĩ Chuyên khoa II, Huỳnh Tấn Vũ (Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Y dược TP. HCM) cho biết, Bác sĩ, Lương y Nguyễn Phú Lâm là người tâm huyết với nghề. Đặc biệt, trước khi điều trị vô sinh hiếm muộn, Bác sĩ Lâm thường yêu cầu các cặp vợ chồng đến các bệnh viện lớn xét nghiệm Tây y để biết chính xác nguyên nhân bệnh, từ đó kết hợp hài hòa các bài thuốc Đông y hiệu quả.

Bác sĩ, Lương y Nguyễn Phú Lâm vinh dự đón nhận nhiều bằng khen của các cấp. Gần đây nhất, Bác sĩ Lâm được Chủ tịch UBND tỉnh Vĩnh Long tặng bằng khen do hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao. Ngoài ra, Bác sĩ Lâm còn đóng góp vào việc xây dựng các công trình phúc lợi xã hội trên địa bàn. Đây được xem là việc làm đầy ý nghĩa, rất đáng trân trọng ghi nhận.

Quốc An - Dân trí

Rượu ổi còn hơn nhân sâm, tổ yến 

Bạn nghĩ cách ăn và chăm vận động sẽ giúp bạn sống lâu!???? 

Tiến sĩ 33 tuổi qua đời vì ung thư và bức tâm thư thức tỉnh cả thế giới 

Cắm Câu Cá Lóc và Chĩa Cá Ban Đêm Trúng Đậm

 

 

 

Friday, March 9, 2018

Rượu ổi còn hơn nhân sâm, tổ yến
Ổi ngâm rượu, mỗi ngày uống 1 ly còn bổ hơn ăn tổ yến, nhân sâm, cả đời không thoa 1 giọt kem da vẫn căng mướt, mịn màng như em bé


Ổi chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể như vitamin A, C. Trung bình 100g ổi có chứa đến 486mg vitamin C, chủ yếu tập trung nhiều ở lớp vỏ bên ngoài, vì thế khi ngâm bạn tiến hành ngâm cả vỏ để giữ lại triệt để chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Ngoài ra, ổi còn là loại quả chứa ít chất béo, giàu protein – một chất chống oxy hóa giúp kháng viêm, ngừa lão hóa, dưỡng da căng mịn, mượt mà, tràn đầy sức sống,…


Kết hợp với rượu sẽ giúp bảo toàn được dưỡng chất trong ổi. Rượu ổi có vị thơm ngọt của ổi, không cay, đắng và rất dễ uống. Mỗi ngày chị em uống 1 ly rượu ổi, chỉ sau 1 thời gian ngắn bạn sẽ thấy cơ thể, làn da, sức khỏe có sự thay đổi tích cực.
Nguyên liệu cần có:
– 1kg ổi găng hoặc ổi mỡ
– 1 lít rượu trắng
– 300g đường phèn
– 1 bình thủy tinh có nắp đậy.
Thực hiện:
Bước 1: Ổi đem rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng để làm sạch hoàn toàn thuốc trừ sâu, bụi bẩn bên ngoài vỏ ổi. Khi chọn ổi, bạn nên chọn những quả ổi tươi ngon, vỏ căng, không bị dập nát tránh ảnh hưởng đến chất lượng rượu ngâm. Sau khi vớt ổi lên, bạn để ráo nước rồi cắt bỏ phần đầu và núm quả đi.


Bước 2: Cho ổi vào bình ngâm cùng với 1 lít rượu và 300g đường phèn đã chuẩn bị, sau đó đậy kín nắp bình lại và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát trong 2 tháng là có thể mang ra dùng được. Nếu bạn muốn nhanh sử dụng được thì hãy bổ đôi ổi và mang ra dùng sau 1 tháng ngâm nhé!
Cách sử dụng: Mỗi ngày, bạn chắt 1 ly rượu ổi uống trong bữa ăn như bình thường (mỗi ly khoảng 35-50ml). Uống rượu ổi mỗi ngày không chỉ hỗ trợ phái đẹp trong việc sản sinh collagen chống lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân mà còn đặc biệt có lợi với sức khỏe: giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cường miễn dịch, bảo vệ tim mạch,… Mùa đông này đừng quên ngâm 1 lọ rượu ổi trong nhà để phòng ngừa một số bệnh như cảm cúm, cảm lạnh,…

Tổng hợp

Wednesday, March 7, 2018

Cô giáo bị bắt quỳ gối 40 phút: Phụ huynh lên tiếng

Vài ngày gần đây, dư luận dậy sóng trước vụ việc 4 phụ huynh ép cô giáo B.T.T.N. (dạy lớp 4 trường Tiểu học Bình Chánh, huyện Bến Lức, Long An) phải quỳ gối xin lỗi vì phạt con em của họ.

Sau nhiều ngày bị "ném đá" không thương tiếc, ông V.H.T. (1 trong 4 phụ huynh nói trên) quyết định lên tiếng để mọi người hiểu rõ hơn về vụ việc.



Ông T. rất bức xúc khi cô giáo N. mới về trường dạy được hơn 11 buổi thì đã bắt con ông cùng một số bé khác quỳ trên ghế tới 4 buổi khiến các em rất sợ đến trường.

Với tư cách là người làm cha mẹ, nghĩ đến cảnh con mình phải chịu phạt như thế khiến ông rất xót xa. Chính vì vậy vào ngày 28/2, ông T. cùng một số phụ huynh khác đến trường yêu cầu cô N. giải thích lý do bắt phạt học sinh và xin đổi giáo viên hoặc gắn camera.

Tại đây, ông T. bức xúc hỏi: "Một ghế nhỏ như thế mà một học sinh quỳ 40 phút thì cô có quỳ được hay không". Cô N. liền đáp: "Nếu anh nói vậy thì tôi sẽ quỳ!".

Lúc này, thầy hiệu trưởng trường tiểu học Bình Chánh có nói cô N. không nên quỳ. Sau khi cô N. quỳ trên ghế được 10 phút thì một phụ huynh khác nói cô ngồi xuống đi.

"Nhận thấy mình cũng có sai khi cô N. quỳ nên tôi có xin lỗi cô ấy ngay tại đó rồi đi ra ngoài", ông T. giãi bày.

Sau khi thông tin vụ việc được đăng tải trên mặt báo và mạng xã hội, ông bị cư dân mạng lăng mạ và chửi bới rất nhiều khiến tinh thần vị phụ huynh gần như khủng hoảng nặng.

Ông T. cho biết đã nhận ra cái sai của mình, tuy nhiên cô N. cũng không đúng khi bắt phạt học sinh như vậy. Hai bên quyết định nhờ cơ quan có thẩm quyền xử lý sự việc, ông sẽ không ý kiến gì thêm để tránh mọi chuyện ngày càng tệ hơn.


Về phần cô giáo trẻ, cô cho biết dù bản thân đã nhận sai và xin lỗi nhưng ông T. vẫn nhiều lần lặp lại ý muốn cô phải quỳ gối để hiểu cảm giác của học sinh khi bị phạt.

"Ở tình huống không còn đường lui và do suy nghĩ non nớt của bản thân là làm để mọi việc giải quyết xong nên tôi đã quỳ trong thời gian 40 phút. Lúc này thái độ của họ đã lắng xuống, nam phụ huynh có nói lời xin lỗi tôi cũng như yêu cầu tôi không được có những hành động như thế nữa. Sau đó họ mới chịu cho tôi về lớp", cô N. viết trong bản tường trình - theo Tuổi Trẻ.

Trước thông tin bản thân làm trong ngành luật nhưng lại cư xử thiếu chuẩn mực, ông T. cho biết, trước đây ông là cán bộ tư pháp của một xã thuộc huyện Bến Lức và là Đảng viên sinh hoạt chi bộ ấp. Hiện nay ông đã nghỉ việc, chưa gia nhập bất cứ hội luật sư nào.

Như đã đưa tin trước đó, ngày 28/2 vừa qua, 4 phụ huynh trường tiểu học Bình Chánh (xã Nhựt Chánh, huyện Bến Lức, Long An) đến trường yêu cầu cô giáo B.T.T.N, giáo viên lớp 4 giải thích lý do tại sao bắt con họ quỳ gối trong giờ học, dù có một số em thuộc diện khá giỏi.

Tuy cô N. đã xin lỗi, hiệu trưởng cũng đã hứa sẽ làm rõ sự việc và xử lý cô N. theo đúng quy định nhưng 4 phụ huynh trên không đồng ý, ép buộc cô N. phải có hành động xin lỗi cụ thể. Cô N. sau đó quỳ gối xin lỗi các phụ huynh trước sự chứng kiến của nhiều giáo viên khác.

Hiện vụ việc vẫn đang thu hút sự quan tâm lớn từ dư luận.


"Tôi đã năn nỉ cô vẫn quỳ" Lời trần tình của Ông Võ Hòa Thuận
"Cô có quỳ được hay không" Là câu nói Ông Võ Hòa Thuận thừa nhận đã nói lúc đông người và không nhằm mục đích buộc cô giáo phải quỳ. Ông đã xin lỗi chân thành với cô giáo ngay lúc ấy.

Ông Võ Hòa Thuận, phụ huynh được nói là đã ép cô giáo N. ở Trường tiểu học Bình Chánh, Long An quỳ xin lỗi, trần tình sự việc đã xảy ra.


"Thực tình tôi không muốn nói thêm chuyện này, vì giờ tôi có nói gì ra thì dư luận cũng sẽ tiếp tục... Tôi đã có tường trình và kể lại với đảng ủy, tôi cũng đã làm kiểm điểm hết", ông Thuận nói.

Theo lời kể của ông Thuận trước đó và nội dung chủ yếu trong bản tường trình, cô giáo mới về dạy học, bản thân ông chưa biết cô là ai nhưng nghe cô bắt con ông quỳ nhiều lần nên đến trường phản ảnh.

"Lúc có mặt thầy hiệu trưởng, tôi có bàn về các giải pháp cho con tôi chuyển trường, chuyển lớp… đều không được chấp thuận. Tôi có nói câu cái ghế nhỏ xíu như thế cô có quỳ được hay không mà bắt học sinh quỳ. Tôi có nói câu đó hai lần nhưng lúc nói là có mọi người, và không nhằm mục đích gây áp lực cho cô giáo", ông Thuận kể.

Theo ông Thuận, lúc thầy hiệu trưởng mới đi ra khỏi phòng, chỉ còn vợ chồng ông và bà hội trưởng phụ huynh lớp ngồi nói chuyện. "Tại tôi biết lúc đó gần tới giờ cơm, ý định của tôi là nán lại coi con ăn cơm như thế nào vì trước giờ tôi cũng chưa thấy con ăn ở trường", ông Thuận nói.



Trong khi ngồi nán lại nói chuyện, cô N. cũng còn ngồi ở đó. "Lúc đó nếu cô N. đi với thầy hiệu trưởng luôn thì chắc không sao rồi. Nhưng lúc cô ngồi ở đó thì chị em tôi có nói qua nói lại những câu ý như không yên tâm về cách dạy của cô.

Nghe vậy, cô N. mới nói câu mà như cô đã tường trình là cô quỳ để chúng tôi tin tưởng, rồi lên ghế quỳ liền.

Thấy cô giáo quỳ, tôi tá hỏa năn nỉ cô đừng quỳ nữa. Nhưng lúc này có lẽ cô cũng giận ngược lại nên không chịu xuống. Tình huống lúc đó nói thật là kể ra cũng không hết.

Sau khi thấy cô giáo quỳ, tui tá hỏa năn nỉ cô không được rồi bỏ ra ngoài. Còn lại vợ tui và chị hội trưởng ở trong phòng tiếp tục năn nỉ cô giáo. Khi tui trở lại trong phòng, thấy cô giáo vẫn quỳ, tui tiếp tục năn nỉ, xin lỗi cô giáo để cô thôi quỳ.

Sau đó, chúng tôi đã xin lỗi thêm cô giáo rất chân tình", ông Thuận kể.

Trong khi đó trong bản tường trình của mình, cô N. nói ông Thuận nhiều lần lặp lại ý muốn cô phải quỳ dù cô đã nhận sai và xin lỗi.

"Ở tình huống không còn đường lui và do suy nghĩ non nớt của bản thân là làm để mọi việc giải quyết xong nên tôi đã quỳ trong thời gian 40 phút", cô N. viết trong bản tường trình.

Cô N. cũng cho biết sau khi cô quỳ xong, phía ông Thuận còn trao đổi với cô một số việc. "Lúc này thái độ của họ đã lắng xuống, nam phụ huynh có nói lời xin lỗi tôi cũng như yêu cầu tôi không được có những hành động như thế nữa. Sau đó họ mới chịu cho tôi về lớp", cô N. viết.


Thursday, March 1, 2018

Chùa Bửu Long Quận 9 TP. Hồ Chí Minh - Ngôi chùa đẹp như tranh
Chùa Bửu Long Quận 9 TP. Hồ Chí Minh được xếp vào một trong những ngôi chùa phái Nam tông đẹp nhất miền Nam. Xây theo kiến trúc Ấn Độ với tháp cao vàng

Chùa Bửu Long Quận 9 1
Chùa Bửu Long Quận 9

Chùa Bửu Long được xây dựng từ năm 1942. Đất xây chùa được một cư sĩ mua, sau đó dâng lại cho các đời sau làm tịnh thất và nơi hành thiền.

Chùa nằm trên khuôn viên rộng hơn 8 ha, vị trí là ngọn đồi phía tây sông Đồng Nai, thuộc Công viên Lịch sử văn hóa dân tộc, phường Long Bình, quận 9, TP HCM.

Trải qua nhiều năm tháng, chùa Bửu Long ngày càng có thêm nhiều hạng mục công trình. Từ năm 1982, hòa thượng Viên Minh được bổ nhiệm thừa kế chức vụ Viện chủ thiền viện Bửu Long.
Trong thời gian này, ông đã liên tục cho trùng tu tôn tạo chùa Tổ thành một ngôi danh lam tiêu biểu cho văn hóa Phật giáo nguyên thủy Việt Nam.


Năm 2007, đại bảo tháp Gotama Cetiya, nơi tôn thờ xá lợi Phật và chư đại thánh tăng được xây trên 2.000 m2, cao khoảng 70 m so với mặt biển.


Tháp được xây dựng theo nét của văn hóa Phù Nam. Đến năm 2010 thì hoàn tất. Đây cũng công trình gây tiếng vang sau khi khánh thành.
Trong hệ Phật giáo Nam tông, Bửu Long hiện là ngôi chùa có các hạng mục công trình hiện đại và đẹp nhất tại miền Nam. Chánh điện của chùa Bửu Long cũng nhiều lần được tu sửa. Là thành viên trong Công viên Lịch sử văn hóa dân tộc, chùa không chỉ mang tính tôn giáo, chùa còn như một công trình nghệ thuật để người dân đến chiêm bái và tham quan.


Tháp 5 tầng mở cửa đón khách ngày 2 buổi. Sáng từ 8h đến 10h, chiều từ 14h đến 16h tại địa chỉ chùa số 81/1 Nguyễn Xiển, khách chỉ cần nhìn xa xa đã thấy tòa tháp cao.


Trong tháp có xá lợi được tôn thờ dưới mái vòm được trang trí như khu rừng đậm chất thiền.
Trên tầng, du khách và Phật tử có thể ngắm khung cảnh Sài Gòn và các tỉnh thành lân cận.


Kiến trúc Ấn Độ đậm nét trong cách chạm trổ các khung cửa sổ của các tầng tháp.
Vị trí của cây bồ đề nổi tiếng của ngôi chùa là nơi các Phật tử thường xuyên đến chiêm bái thưởng ngoạn.


Diện tích rộng cho phép các hành lang được xây thông thoáng bên cạnh những tán cây xanh.
Phòng phát hành các ấn phẩm Phật giáo rộng rãi.
Theo hệ Phật giáo nguyên thủy Nam tông nên trong chùa, dễ thấy chỉ có tượng Phật Thích Ca, chùa cũng không nghi ngút nhang khói như các chùa Bắc phái.


Đỉnh tháp sơn vàng và cấu trúc của tòa tháp giống với một số ngôi chùa ở Thái Lan nên nhiều người quen gọi chùa Bửu Long là chùa Thái Lan mà không biết ngôi chùa là của người Việt.
Không chỉ Phật tử có tuổi, vẻ đẹp của ngôi chùa còn thu hút các bạn trẻ đến tham quan.
Chư tăng Nam tông thường sáng ăn cháo, trưa dùng ngọ (bữa cơm chính trong ngày). Truyền thống Phật giáo không ăn chay thuần túy như Phật giáo Bắc tông, mà đuợc phép dùng mặn, nhưng phải hợp thời, không thấy, không nghi và không nghe (thấy) sinh vật bị giết vì mình.


Do tên trùng nên chùa Bửu Long quận 9 hay bị nhầm với một khu du lịch tên Bửu Long ở Biên Hòa, nơi cũng có ngôi chùa nhưng mang tên Bửu Đức.
Chùa Bửu Long cách trung tâm TP HCM khoảng 23 km. Nếu từ hầm Thủ Thiêm, khách đi thẳng đường Mai Chí Thọ, rẽ phải vào đường Nguyễn Thị Định, vừa xuống cầu Giồng Ông Tố thì quẹo ngay bên trái vào đường Nguyễn Duy Trinh, chạy mãi thì Nguyễn Duy Trinh thành đường Nguyễn Xiển, cuối đường Nguyễn Xiển quẹo phải chạy khoảng 4 km (cũng là đường Nguyễn Xiển) thì thấy chùa bên tay trái.


Thiên Chương / ngoisao.net

Thursday, February 22, 2018

Bạn nghĩ cách ăn và chăm vận động sẽ giúp bạn sống lâu!????

Bà Elizabeth H. Blackburn đoạt được giải thưởng Nobel sinh học đã chỉ ra một bí quyết giúp con người sống lâu đến trăm tuổi trong đó vấn đề tâm lý cân bằng chiếm 50% còn lại việc ăn uống điều độ chiếm 25%, những cái khác chiếm 25%

Bà Elizabeth H. Blackburn
Bà Elizabeth H. Blackburn

Tại sao việc tâm lý ổn định lại ảnh hưởng tới 50% tuổi thọ? Chúng ta hãy cùng xem xét!

” Hocmon độc tính” gây tổn thương cơ thể!

Các nhà nghiên cứu tâm lí học cho biết: Một người khi nổi giận đùng đùng, sẽ làm sản sinh một loại áp lực hocmon, đủ để giết chết một con chuột. Vì vậy, áp lực hocmon còn gọi là hocmon độc tính.

Y học hiện đại cũng cho rằng ung thư, xơ cứng động mạch, cao huyết áp, loét hệ tiêu hóa, kinh nguyệt không đều, 65-90% triệu chứng đều có liên quan tới áp lực tâm lí. Vì thế, bệnh này còn được gọi là bệnh tâm lí.



Nếu con người cả ngày không yên, hay cáu gắt, lo lắng, khiến áp lực hocmon luôn ở mức cao, như thế sẽ làm ức chế và tiêu diệt hệ thống miễn dịch. Lâu dần sẽ dẫn đến mệt mỏi, sức khỏe sa sút, suy yếu. Ngược lại khi vui vẻ, não bộ sẽ tiết ra hocmon hưng phấn. Hocmon hưng phấn khiến con người thoải mái, vui tươi, toàn thân rơi vào trạng thái tốt. Từ đó giúp điều tiết các cơ quan trong cơ thể cân bằng, tăng cường sự khỏe khoắn.

Vậy trong cuộc sống chúng ta nên làm như thế nào mới có thể có được hocmon hưng phấn, giảm hocmon áp lực? Mời các bạn cùng tham khảo những điều dưới đây!

1. Đặt ra mục tiêu rõ ràng và nỗ lực để đạt được

Nghiên cứu mới nhất cho rằng, cảm giác đạt mục tiêu càng mạnh thì càng giúp cơ thể khỏe khoắn. Bởi vì trong cuộc sống đam mê quyết định tâm thái con người, quyết định trạng thái sống. Người nào luôn nỗ lực để đạt mục tiêu thì sẽ thúc đẩy não bộ hoạt động và phát triển, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa, đẩy lùi tuổi già.



Người trung niên, lão niên sau khi nghỉ hưu có thể đọc sách, khiêu vũ, vẽ vời… để giúp não bộ luôn trong trạng thái hoạt động.

2. Giúp đỡ người khác
Nghiên cứu cho thấy việc giúp đỡ người khác về vật chất có thể giảm tỉ lệ tử vong xuống 42%, còn khi giúp người khác ổn định tinh thần, có thể giảm tỉ lệ tử vong xuống 30%.

Bởi vì khi đối tốt với người khác, hay khi làm việc thiện, chúng ta sẽ có cảm giác vui tươi và tự hào, từ đó làm giảm hocmon áp lực, thúc đẩy hocmon hưng phấn.


Các chuyên gia tâm lí và tâm thần học cũng khuyên chúng ta nên duy trì thói quen giúp đỡ người khác, vì nó còn giúp phòng và điều trị trầm cảm.

3. Gia đình hòa thuận là bí kíp sống lâu

Hai nhà tâm lý học người Mỹ công bố nghiên cứu trong vòng 20 năm: trong số các nhân tố quyết định tuổi thọ, đứng số 1 là “quan hệ người với người”. Họ cho rằng quan hệ giữa con người với con người quan trọng với tuổi thọ hơn nhiều so với việc ăn rau củ quả, hay việc thường xuyên luyện tập và rèn luyện.


Quan hệ người – người ở đây không chỉ bao gồm bẹn bè, đồng nghiệp, mà còn bao gồm quan hệ gia đình. Vì thế, một gia đình hòa thuận và những người bạn bè tốt là một trong những yếu tố quyết định tuổi thọ con người.

4. Cho đi điều thiện sẽ nhận lại điều thiện

Khi chúng ta cười với người khác, người khác cũng sẽ cười lại với chúng ta. Bất luận là ở cùng với ai, hãy nhớ luôn giữ nụ cười, cho đi thật nhiều niềm vui.

Tinh thần không thoải mái, sẽ dẫn đến bệnh, nhất là bệnh gan.


Khi tinh thần không thoải mái, nổi cáu và tức giận thì sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới hoạt động của gan, từ đó dẫn đến tình trạng khô gan và khô máu ở gan.

Không tức giận, không sinh bệnh

Trong cuộc sống bộn bề lo toan, áp lực tinh thần của chúng ta thường bị gia tăng, dẫn đến ảnh hưởng xấu cho sức khỏe con người.

Theo thống kê của bộ y tế thế giới, trên 90% các bệnh đều có liên quan tới tinh thần. Chỉ cần chúng ta giữ tinh thần thoải mái, thì sẽ không mắc bệnh, hoặc nếu có thì cũng chỉ mắc ít bệnh và không mắc bệnh nghiêm trọng.

Tâm phải tĩnh, thân phải động

Dưỡng tâm cho tâm an, cải tâm cho tinh thần thoải mái là một cách dưỡng sinh mang lại hiệu quả to lớn. Có thể điều này không được mọi người quan tâm nhiều, vì thế mới hay xuất hiện những bệnh tiêu hóa khó chữa hay bệnh viêm nhiễm cả đời không khỏi, cơ thể ốm yếu.

Tâm tĩnh thì thân an, thân an thì khỏe mạnh, tâm an có thể khiến bách bệnh tiêu trừ. Hoạt động có thể sinh dương khí, đả thông âm khí, giúp tuần hoàn máu, cơ bắp phát triển, khỏe gân cốt. Tâm phải tĩnh, thân phải động, giữ cân bằng, đó là kim chỉ nam của bất cứ môn phái dưỡng sinh nào.

Thực tế, quyết định tuổi thọ con người không chỉ là ăn uống và vận động, mà còn là tâm tính vui tươi, tâm thái tích cực, đây là nhân tố vô cùng quan trọng!

Tuesday, February 20, 2018

Sư tử đực già yếu một mình đối đầu cả bầy linh cẩu

Một đoạn video được Maasai Mara Sightings chia sẻ khiến nhiều người xúc động trước sự oai hùng và quật cường của một con sư tử đực.
 
Cảnh quay được ghi lại tại Vườn Quốc gia Maasai Mara (ở Kenya) cho thấy con sư tử già yếu bị cả đàn linh cẩu bao vây.


Người chứng kiến và quay lại đoạn video này đã rất ửng sốt khi cả mười mấy con linh cẩu vẫn phải khiếp sợ, e dè trước một đối thủ yếu hơn chúng.

Vốn là kẻ thù không đội trời chung, luôn tranh giành lãnh thổ và thức ăn của nhau trong tự nhiên, nên mỗi khi sư tử và linh cẩu chạm mặt, chúng thường xảy ra những cuộc đụng độ với nhau.

Con sư tử đực này đã già, không còn nhanh nhẹn và khỏe mạnh nữa. Tuy nhiên, nó vẫn còn rất oai vệ và không hề tỏ ra sợ sệt, lép vế dù phải một mình đối chọi với cả bầy linh cẩu lì lợm.

Sư tử khôn ngoan vừa thận trọng cảnh giác, vừa ung dung phô diễn sự oai hùng của mình khiến những con linh cẩu phải dè chừng.


Nó liên tục gầm gừ và mỗi khi linh cẩu lại gần, sư tử lại nhanh chóng nhe nanh, giơ vuốt dữ tợn khiến kẻ thù phải giật lùi rút lui.

Theo nhân viên làm việc tại Maasai Mara, khi bước vào thời kỳ già nua, con sư tử đực này luôn sống cô đơn như vậy ở đây. Nó đi săn ít hơn, thường nằm một mình và ngày một yếu dần.

 
Nó đã nhiều lần đơn độc chống chọi lại với những con linh cẩu ở khu vực này. Dù yếu thế nhưng con vật này chưa bao giờ chịu khuất phục. Nó luôn dũng cảm chiến đấu đến cùng, cho đến khi những con linh cẩu chịu bỏ đi.Nó luôn bình yên sống sót sau mỗi lần chạm trán với bầy linh cẩu. Nhưng đáng tiếc, vừa qua, con sư tử đực này đã qua đời vì già yếu.

Hải Anh